6 de janeiro de 2011

SOFRE DE TPM ?!

Quem  não tem vontade sair ai brigando com todo mundo;. nem se pode olhar no espelho que está xingando vc mesma.rsrsrs.,  parece uma manteiga derretida .de tanto  chorar?!. Depressão vontade ficar sozinha,
Fora os quilinhos que engordamos nesse dia pelo inchaço, dor de cabeça forte, além ainda de aparecer àquelas acnes horríveis em nosso rosto. .   
           Socorro!!!!
                                         Isso é uns dos sintomas da tpm.
Algumas  regrinhas pode ajudar a melhorar ela:
caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima; 
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação; 
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima; 
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e imagine coisas boas; 
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes; 
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.


Um comentário:

  1. Amei o post sobre TPM, e as dicas tbm!!
    O blog é lindo parabéns, já estou
    seguindo e amando!! hehe Bjsss

    girleiderocha.blogspot.com - Paixão por Beleza!

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